Dieta para mujeres embarazadas

     Aquí dejo un ejemplo de dieta de un día para mujeres embarazadas, rica en crucíferas como es la coliflor y ácido fólico y hierro gracias al hígado, además de ser rica en todas las vitaminas y minerales gracias a los lácteos y las frutas, y llena de omega 3 y omega 6, gracias al salmón y a la riqueza en cereales. Y por supuesto, segura que la disfrutáis tu y tu bebé.👏